MYB Güzellik Salonu
Pilates
Kontrollü hareket ve nefesi bir araya getiren Pilates, güçlenmenize, esnekliğinizi artırmanıza ve bedeninizi daha dengeli kullanmanıza yardımcı olur.
Uzun süre oturmak ya da hareketsiz kalmak, günlük hareketleri zorlaştırabilir. Pilates; gövde kaslarını, dengeyi ve hareket kontrolünü geliştirmeye odaklanır. Düzenli, seviyenize uygun bir çalışma ile daha bilinçli bir duruş ve sürdürülebilir bir hareket alışkanlığı kazanabilirsiniz.
Neye odaklanır?
- Gövde kaslarında güç ve kontrol
- Esneklik ve dengeyi geliştirme
- Günlük yaşamda duruş farkındalığı